Benessere, le tisane per contrastare la ritenzione idrica

Benessere, le tisane per contrastare la ritenzione idrica

Il caldo estivo può provocare gonfiore alle gambe, per questo quando si dorme è utile tenerle un po’ sollevate rispetto alla testa, utilizzando un piccolo rialzo. Utile anche ridurre o eliminare il sale, per contrastare la ritenzione idrica. Da evitare il consumo di cibi grassi che appesantiscono l’organismo, e di alcol, che danneggia i vasi sanguigni rallentando l’eliminazione delle scorie. Meglio optare per tisane drenanti (betulla o finocchio) e centrifugati di frutta o verdura di stagione.