Carne e Pesce: alimenti utili per conservare la massa muscolare

Carne e Pesce: alimenti utili per conservare la massa muscolare

Se volete dimagrire senza perdere massa muscolare dovete ricordare allora che il GH, noto anche come ormone della crescita, prodotto dalla parte anteriore dell’ipofisi, stimola la sintesi delle proteine e fa aumentare la massa muscolare.

Questo ormone viene prodotto nelle ore notturne e per sfruttarne l’azione è consigliabile consumare a cena alimenti proteici come carne e pesce.

Mangiare cibi proteici a cena, in piccole porzioni, consente di dimagrire e di non perdere il tono muscolare.