Lifestyle / Come dimagrire... passeggiando

Lifestyle – Finito il tempo delle diete drastiche e restrittive, che non assicurano risultati duraturi, sono sempre più coloro che scelgono di dimagrire passeggiando. Non basta infatti ridurre l’apporto calorico: per dimagrire è necessario riattivare il metabolismo e spronarlo ad aumentare il ritmo a cui brucia grassi e calorie. Banditi sforzi eccessivi, l’unico modo sembrerebbe camminare per almeno 30 minuti, tutti i giorni in maniera graduale, iniziando con un passo lento fino ad aumentarlo.