Lifestyle / Il sole aiuta il buonumore

Lifestyle – È dimostrato scientificamente che l’attività fisica all’aria aperta come una camminata a passo spedito, libera nel sangue le cosiddette “endorfine del buonumore”. Può bastare una passeggiata di tre quarti d’ora al giorno per avere un effetto positivo sulla psiche. Il sole inoltre ha un effetto salutare anche perché consente la sintesi della vitamina D. Un’ulteriore amplificazione di questi effetti si potrà ottenere camminando in mezzo alla natura. le cosiddette “endorfine del buonumore”. Può bastare una passeggiata di tre quarti d’ora al giorno per avere un effetto positivo sulla psiche.

Il sole inoltre ha un effetto salutare anche perché consente la sintesi della vitamina D. Un’ulteriore amplificazione di questi effetti si potrà ottenere camminando in mezzo alla natura.