Quanti caffè si possono bere al giorno? Ecco la risposta

Il caffè è tra le bevande più amate in Italia. Ma per quanto possa essere buono e apprezzato, c’è un limite giornaliero che sarebbe meglio non superare. Vediamo a quanto ammonta questo limite.

L’Autorità Europea per la Sicurezza alimentare ha stabilito quelle che sono le dosi da rispettare per quanto riguarda il consumo di caffè.

Basandosi su un individuo adulto in buono stato di salute, la dose di caffeina da non superare è pari a 400 mg al giorno. Una tazzina di caffè contiene in media tra gli 80 e i 120 mg di caffeina, ciò significa che un adulto in ottime condizioni fisiche non dovrebbe superare le 4 tazzine di caffè al giorno. Nel caso delle donne in gravidanza, la quantità di caffeina da assumere durante il giorno si dimezza.