Si avvicina la primavera e anche il cambio dell'ora, ecco quando spostare le lancette

Le giornate si stanno già allungando, la primavera non è poi così lontana...

A cura di Redazione
09 marzo 2025 08:00
Si avvicina la primavera e anche il cambio dell'ora, ecco quando spostare le lancette -
Condividi

Le giornate si stanno già allungando, la primavera non è poi così lontana, ancora qualche giorno e la stagione dei fiori inizierà a regalare temperature miti e voglia di stare all’aperto.

E insieme a una nuova stagione si avvicina anche il cambio dell’ora :  tra sabato 29 e domenica 30: alle 2 di notte passeremo automaticamente alle 3 di notte. Dormiremo un’ora in meno ma godremo di più ore di luce, un toccasana per la salute fisica e mentale e anche per il portafoglio.

Come abituarsi al cambio dell’ora

Per adattarsi meglio al cambio, gli esperti consigliano di anticipare gradualmente, ad esempio di un quarto d’ora, gli orari dei pasti e il momento di andare a letto. Un altro suggerimento è quello di passare più tempo all’aria aperta, per far abituare il corpo al nuovo orario. Anche l’attività fisica può essere d’aiuto per risincronizzare il nostro orologio interiore.

Le migliori notizie, ogni giorno, via e-mail

Segui CrotoneOk