Lifestyle / Abbronzarsi… con intelligenza

Lifestyle / Abbronzarsi… con intelligenza

Tornano a salire le temperature e per molti si avvicinano le tanto attese vacanze. C’è voglia di vivere appieno il mare o la montagna, di farsi baciare dai raggi solari. Ma bisogna sempre seguire piccoli accorgimenti per evitare spiacevoli inconvenienti che potrebbero rovinare le nostre giornate.

Il sole è alleato del benessere, ma solo se preso con intelligenza. Evitiamo di esporci nelle ore calde e idratiamo la pelle. Utilissimo l’acido linoleico, contenuto nell’olio di girasole, di mais e di soia. Per mantenerne invece l’elasticità occorre lo zinco, presente nei cereali integrali, nelle mandorle, nelle verdure a foglia verde e nei frutti di mare.

Contro i radicali liberi serve l’antiossidante presente in burro, oli di soia, mais e d’arachidi, germe di grano e mandorle.