Per avere un corpo fresco e profumato è molto efficace mangiare tante verdure e anche lamponi, agrumi e ribes nero, dalle proprietà rinfrescanti, diuretiche e depurative. Carne, formaggi, alcolici, pietanze piccanti, grassi e fritti aumentano invece la sudorazione: non parliamo poi di aglio, cipolle e curry, che conferiscono un odore sgradevole. Utile anche bere due volte al giorno un infuso di salvia. La ricetta? 20g di foglie mondate in un litro d’acqua bollente per dieci minuti.
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