Lifestyle – È la prima regola raccomandata dai nutrizionisti per mantenersi in buona salute: quella delle “cinque porzioni al giorno”, tre di verdura e due di frutta o viceversa.
Soprattutto la frutta non dovrebbe mai mancare dalla dieta, ad ogni età. Ha poche calorie, è ricca di vitamine, di sali minerali e fibra, che hanno proprietà antiossidanti in grado di contrastare l’azione distruttiva dei radicali liberi, proteggendo così dal rischio di tumori e di malattie cardiovascolari.
Articoli Correlati:
Lifestyle / Le piante grasse amiche del design e della bellezza
Lifestyle / Ciliegie buone anche contro il dolore, ecco come usarle
Lifestyle / L'ortoterapia per il benessere psicofisico
Lifestyle / Il biancospino, fiore di maggio e di speranza
Crescono in prezzi in Italia: +7,6% nell'ortofrutta, pesa il meteo pazzo
Lifestyle / È tempo di gustate le prima ciliegie
