Lifestyle / Yogurt alla frutta per uno spuntino salutare, ma può bastare?

Lifestyle / Yogurt alla frutta per uno spuntino salutare, ma può bastare?

Che sia per seguire una dieta o semplicemente perché col caldo l’appetito a volte passa, è sempre comunque importante nutrirsi in modo corretto anche se si scelgono alimenti leggeri.

La scelta di uno spuntino con yogurt alla frutta ad esempio è salutare, ma dobbiamo comunque tenere presente che il contenuto di frutta in uno yogurt si aggira intorno al 10%. Non si tratta di frutta fresca, ma di purea sterilizzata o di un preparato di frutta, anche in pezzi, con zucchero, sostanze antiossidanti e aromi. Decidere di sostituire la frutta con uno yogurt, quindi, non è una giusta scelta alimentare.