Lifestyle

Caffè? Meglio il magnostano

Il mangostano è un potentissimo antiossidante che ci fa sentire meglio grazie alla sua spiccata azione tonico-adattogena. In altre parole, è in grado di innalzare la nostra resistenza fisica per affrontare meglio e con più efficienza le situazioni stressanti. Fino…
Lifestyle

Lo sport è un farmaco, riduce del 30% il rischio di morte prematura e tante patologie

L’attività fisica riduce del 30 per cento il rischio di morte prematura, di malattia cardiovascolare e ictus, di diabete tipo II, di cancro al colon e al seno e di depressione, per questo è fondamentale il suo riconoscimento come mezzo…
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In Italia solo un bambino su 3 mangia verdura

In Italia consuma verdura tutti i giorni solo un bambino su tre (31,3%) mentre ben il 7,8% delle famiglie dichiara di portarla a tavola meno di una volta alla settimana e il 6% di non mangiarla mai. È quanto emerge…
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Lifestyle / Camminare velocemente 40′ al giorno allunga la vita di 8 anni

Per molti è ormai un’abitudine, per altri non è per nulla piacevole, fatto sta che camminare fa bene. Lo dice anche professor Leonardo Calò, direttore del Dipartimento di cardiologia del Policlinico Casilino di Roma, organizzatore di Place, il congresso internazionale…
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Lifestyle / Troppo sale a tavola, l’allarme della Società europea di Cardiologia

In Italia il consumo giornaliero di sale è quasi il doppio rispetto a quello raccomandato dalle linee guida della Società Europea di Cardiologia: in media 9,5 grammi al giorno rispetto ai 5 grammi consigliati. “Ma basta anche un solo grammo…
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Lifestyle / Mangiare cibi croccanti riduce le calorie, combatte lo stress e aiuta la digestione

Masticare con calma, ascoltando il suono del cibo che si scioglie in bocca fa mangiare meno, rilassa i nervi e fa godere appieno del piacere della croccantezza. Secondo diversi studi scientifici, infatti, la croccantezza è tra i segreti del benessere…
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Lifestyle / Dormire bene anche ad agosto. Come combattere il caldo della notte

Agosto dolce dormire… ma serve qualche accortezza. Nei mesi più caldi dell’anno le alte temperature agitano le nostre notti, l’afa, l’umidità non conciliano di certo il nostro sonno. E’possibile però avvalersi di piccoli accorgimenti per riposare bene nonostante il caldo…
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Malattie reumatologiche, i consigli per un’estate “consapevole”

Per chi soffre di malattie reumatologiche, come artriti, artrite psoriasica, lupus e sclerosi sistemica, l’estate può offrire opportunità per prendersi cura di sé, condividere momenti sociali all’aperto, fare moderata attività fisica: sono però necessarie alcune accortezze a seconda della patologia…
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Lifestyle / Le allergie non vanno in vacanza, ecco come affrontarle in estate

Si parla tanto di allergie primaverili, ma sono ancora pochi quelli che conoscono quelle estive che possono guastare le meritate vacanze. “E’ davvero il caso di dirlo: le allergie non vanno in vacanza perché nei mesi più caldi in media…
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Dermatite atopica, nuove terapie per migliorare la vita

“Non solo prurito e bruciore della pelle a volte così intensi da impedire di concentrarsi sul lavoro o a scuola, dormire e avere rapporti sociali sereni: le malattie allergiche cutanee, dermatite atopica in primis, oltre a rendere scadente la qualità…