Quella “mediterranea” è la dieta delle diete, vince la sfida mondiale

La dieta mediterranea si è classificata come migliore dieta al mondo del 2023 davanti alla dash e alla flexariana g elaborato dal media statunitense U.S. News & World’s Report’s, noto a livello globale per la redazione di classifiche e consigli…

Lifestyle / Ecco la dieta antisudore

Per avere un corpo fresco e profumato è molto efficace mangiare tante verdure e anche lamponi, agrumi e ribes nero, dalle proprietà rinfrescanti, diuretiche e depurative. Carne, formaggi, alcolici, pietanze piccanti, grassi e fritti aumentano invece la sudorazione: non parliamo…

“Remise en forme” dopo le feste, italiani insoddisfatti della linea ma poco inclini all’attività fisica

Gennaio è arrivato e come ogni anno ci si ritrova a dover “riflettere” e stilare la lista dei buoni propositi per partire al meglio con il nuovo anno. Il primo pensiero è sempre dedicato alla remise en forme e alla…

Colazione abbondante e spuntini per stare al top

A volte i disturbi digestivi si possono eliminare senza diminuire la quantità di cibo, ma distribuendola in modo diverso nell’arco della giornata. È bene fare un’abbondante colazione, poi uno spuntino verso le 11, un pranzo leggero, un altro spuntino a…

Mantenersi in linea con tisane e cetrioli

L’estate è davvero alle porte e proprio in questo periodo capita di essere alle prese con qualche chiletto di troppo di cui ci si vuol liberare. Per una dieta efficace e salutare, si consiglia di eliminare innanzitutto l’alcol e tutte…

Italiani a “dieta” dopo feste e lockdown

Più di un italiano su tre (36%) ha deciso di mettersi a dieta dopo le feste trascorse per lungo tempo in casa a causa del lockdown per contrastare la pandemia da Covid. E’ quanto emerge dall’analisi Coldiretti/Ixe’ divulgata in occasione…

Benessere naturale, la dieta per l’abbronzatura perfetta

Per favorire l’abbronzatura è molto utile una dieta mirata, scelta in base al colore di ciò che si mangia, cioè l’arancio. Albicocche, pesche, meloni, carote, frutti di bosco, ciliegie e angurie, contenendo beta-carotene e vitamina A, stimolano la produzione di…

Benessere naturale, i kiwi alleati della vista e della giovinezza

I kiwi fanno bene, molto più di quanto si possa credere. Secondo i nutrizionisti dell’Università di Oslo ci sono ottimi motivi per inserirli nella dieta quotidiana. Prevengono le malattie cardiovascolari, sono alleati della vista grazie a luteina e zeaxantina –…